明日は仕事で、お泊りです。 なので、運動もブログの更新もできないかもしれません。 では、おやすみなさい。

今日もエアロバイク、ちゃんとやりました。 今日は、回転数を90前後に抑えて、30分はやろうと心に決めていたので、きっかり30分で終了しました(･｡･)ぷっ♪ だって〜最低30分…と決めちゃったら、30分過ぎると力が抜けちゃうでしょ？そんなことありませんか？ …

自転車を好きになるため+ダイエットも兼ねてエアロバイクをこぎ始めましたが、昨日は15分やって205kcalしか燃焼していないのに、飲みに行ってしまいました。 中ジョッキを2杯とライムサワーを2杯…。 もちろん、つまみは揚げ物をはじめとして、超たくさんいた…