2009070702

今日もエアロバイク、ちゃんとやりました。
今日は、回転数を90前後に抑えて、30分はやろうと心に決めていたので、きっかり30分で終了しました(･｡･)ぷっ♪

だって〜最低30分…と決めちゃったら、30分過ぎると力が抜けちゃうでしょ？そんなことありませんか？

とにかく、30分で16.79km、382kcalでした。

運動と思ってやっていることなので、家事とか、ままちゃりでのお買い物は含みません。