ダーリンはお休みで、自転車乗りに行ってきたようです。 顔と腕が日に焼けて、赤くなっていました。 ･･･グローブ焼け･････(･｡･)ぷっ♪ 私は若い頃に、オフロードバイクに乗っていまして、グローブして、長袖ジャケットを着ていたのですが、あまりにも暑くて、…

意識してお腹を常時凹ませていると、徐々にお腹が細くなっていく…そうです。 やってみようと思います。

お腹凹ませられない〜！ 仕事開始の直前に、メジャーで腹囲まで測定したのですが、全く、すっかり頭の中から消え去りました。 それも、始業とともに…。 これは無理…。

今日は残業で、ちょこっとお買い物に寄って、帰宅したのが19:35。 急いで、お夕飯の冷やし中華を作って、ダーリンを駅までお迎えです。 で、釣りバカ日誌を観ながらゆっくりとお夕飯。 お腹いっぱいになって、ゴロン。 ダーリンが、足マッサージをしてくれま…

いろいろな種類があるじゃないですか。 安い買い物じゃないので、何をもって1台を決めるのかを決めかねている…様な状態なのかもしれません。 でも、まだ、雑誌を見るとか、ショップに行くとか、何もしていません。 ブログを書き始めて、ちょっと買う気になっ…

二日ぶりのエアロバイク〜！ なかなか好調でして、95回転くらいで20分楽勝だったので、エアロバイクの負荷を1段階強くしてみました。 ････････無理。 1分と経たないうちに心臓がバクバクして、あっという間に心拍数が150を越えてしまいました。 でも、5分だ…

ままちゃりしか乗っていないおばさんが、エアロバイクで回転数を気にするなんて、ちょっと通っぽいでしょ？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ (*^ｍ^)o==3 というのも、ダーリンの買ってくる漫画をこっそりと読んでいるからなのです。 回転数=ケイデンスという言葉が頻回に出てくるの…

明日は仕事で、お泊りです。 なので、運動もブログの更新もできないかもしれません。 では、おやすみなさい。

今日もエアロバイク、ちゃんとやりました。 今日は、回転数を90前後に抑えて、30分はやろうと心に決めていたので、きっかり30分で終了しました(･｡･)ぷっ♪ だって〜最低30分…と決めちゃったら、30分過ぎると力が抜けちゃうでしょ？そんなことありませんか？ …

自転車を好きになるため+ダイエットも兼ねてエアロバイクをこぎ始めましたが、昨日は15分やって205kcalしか燃焼していないのに、飲みに行ってしまいました。 中ジョッキを2杯とライムサワーを2杯…。 もちろん、つまみは揚げ物をはじめとして、超たくさんいた…

ヒラメイタ！と思って飛び起きたのですが、大した事じゃなかったのです。 さらに、『そのつもりじゃなかったの？』と突っ込まれそうなことでした。 ダイエットも兼ねよう…。 いえ…そのつもりじゃなかったんです。 自分でメタボと言いながらも、痩せる気はさ…

エアロバイクで15分。距離を稼ごうと思って105回転位で回してみましたが、心臓バクバク…。最初っから回し過ぎですね。 ちなみに距離は9.03km。むぅ〜。

もうね、中年のおばさんなんですよ。実はね…。 さらに、メタボなんですよ。 さらにさらに、運動不足なんですよ。 で、ダーリンも同類でしたが、最近、会社の人とか、遊び仲間から自転車を勧められて始めたわけです。 ダーリンがのめり込んで行くのが羨ましく…